清涼飲料水に大量に含まれてるらしい果糖ブドウ糖液糖。
スポーツドリンクとか、味のついた水とかも含めてジュース類には結構な砂糖が含まれている…
ってことは聞いたことがある人は多いと思いますが、
冬になるとよく買ってくるアレにも含まれていました…
アレとは、、
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鍋つゆ！
よく行く某スーパーで98円で売られていて、種類も豊富な鍋つゆです。
塩なべ、鶏白湯、キムチ、ちゃんこ、味噌などが、3，4人前のストレートスープ。
久しぶりにちゃんこ鍋もいいかなと思って試してみたところ、結構甘め。
塩味が足りないというよりも、砂糖とかみりんが多いのかな？という感じの甘み…
そして食べ終わった後に、パッケージ裏を見てみたところ、果糖ブドウ糖液糖！しかも1番最初に！
え？え？てことは、鍋つゆの成分のうち1番多いのが果糖ブドウ糖液糖ってこと？
安くていいな！と思ってたけども、ちょっと鍋つゆを選ぶ時にも、成分表示を気をつけようと思いました！
ちなみにイオンで売られている200円から300円代の鍋つゆもみてみたところ、1番最初に書かれているものは見当たりませんでした。
最近、チョコレートのようなパッケージをしたトリュフが実はチョコレートでも準チョコレートでもない、菓子だったりするものがあると知ってから、なんかモヤッとした気分になってましたが、
食べる頻度の多いものからでも、少しずつ見直して自分の健康を自分で守れるようにしていこうかな。
おしまい
